Feeds:
Posts
Comments

Posts Tagged ‘inimii’

Stam asezati cu picioarele incrucisate. Lasam varful degetului aratator sa atinga varful degetului mare. Punem mana stanga pe

genunchiul stang si mana dreapta in fata partii de jos a osului stern (putin mai sus de plexul solar). Ne concentram asupra
chakrei Inimii, situata pe sira spinarii, la nivelul inimii. Intonam sunetul YAM (acesta mudra fiind deosebit de puternica,
uneori intonarea sunetului nici nu mai este necesara)

Read Full Post »

Meditatii cu folosirea de mudre si sunete pentru deschiderea chakrelor.

Aceste meditatii pentru deschiderea chakrelor folosesc mudre, care sunt pozitii speciale ale mainilor. Prin folosirea mudrelor se
poate trimite mai multa energie la anumite chakre. Pentru a creste efectul, se intoneaza anumite sunete. Aceste sunete provin
din sanskrita, si cand sunt intonate ele produc o rezonanta in corp, pe care o simtim in chakra pentru care sunt destinate.

La pronuntare, se va tine cont de faptul ca litera “A” se pronunta ca un “ah”, iar litera “M” se pronunta ca un “mng”.
Meditatia se va face timp de 7-10 rasuflari, si sunetul se intoneaza de cateva ori la fiecare rasuflare (de exemplu de trei ori).
Recomandari pentru lucrul cu chakre:

In general se considera ca este cel mai bine sa se deschida chakrele incepand cu cele de jos, si mergand in sus. Deci in primul rand va trebui sa ne asiguram ca chakra intaia, sau “radacina” este deschisa, dupa care se poate trece la chakra Sacrala, la cea Abdominala, La chakra Inimii, a Gatului, a Ochiului din frunte si in final a Coroanei din crestetul capului.

Read Full Post »