Feeds:
Posts
Comments

Posts Tagged ‘abdominale’

Punem mainle pe stomac, putin mai jos de plexul solar. Lasam degetele sa se atinga la varfuri, ele fiind indreptate catre exterior. Incrucisam degetele mari, avand grija sa tinem degetele celelalte drepte. Ne concentram atentia asupra chakrei Abdominale, care este situata pe sira spinarii, putin mai sus de nivelul centrului ombilical.

In completare la lucrul cu chakra Abdominala, va rog sa adaugati si mantra ei, care este sunetul RAM.

“Punem mainle pe stomac, putin mai jos de plexul solar. Lasam degetele sa se atinga la varfuri, ele fiind
indreptate catre exterior. Incrucisam degetele mari, avand grija sa tinem degetele celelalte drepte. Ne
concentram atentia asupra chakrei Abdominale, care este situata pe sira spinarii, putin mai sus de nivelul
centrului ombilical. Se intoneaza sunetul RAM. “

Advertisements

Read Full Post »

Meditatii cu folosirea de mudre si sunete pentru deschiderea chakrelor.

Aceste meditatii pentru deschiderea chakrelor folosesc mudre, care sunt pozitii speciale ale mainilor. Prin folosirea mudrelor se
poate trimite mai multa energie la anumite chakre. Pentru a creste efectul, se intoneaza anumite sunete. Aceste sunete provin
din sanskrita, si cand sunt intonate ele produc o rezonanta in corp, pe care o simtim in chakra pentru care sunt destinate.

La pronuntare, se va tine cont de faptul ca litera “A” se pronunta ca un “ah”, iar litera “M” se pronunta ca un “mng”.
Meditatia se va face timp de 7-10 rasuflari, si sunetul se intoneaza de cateva ori la fiecare rasuflare (de exemplu de trei ori).
Recomandari pentru lucrul cu chakre:

In general se considera ca este cel mai bine sa se deschida chakrele incepand cu cele de jos, si mergand in sus. Deci in primul rand va trebui sa ne asiguram ca chakra intaia, sau “radacina” este deschisa, dupa care se poate trece la chakra Sacrala, la cea Abdominala, La chakra Inimii, a Gatului, a Ochiului din frunte si in final a Coroanei din crestetul capului.

Read Full Post »